瑪卡營養(yǎng)豐富如今已經(jīng)是盡人皆知,而且瑪卡的食用方法有很多,比如瑪卡炒肉、瑪卡煲湯、瑪卡炒青菜、瑪卡泡酒和拌涼菜等等,那么瑪卡能泡水喝嗎?如果瑪卡能夠泡水喝,那么食用起來就更加方便了,尤其是對于喜愛喝茶的朋友來說,直接拿瑪卡當做茶喝就便捷多了。其實,瑪卡是可以泡茶喝的。不過有的人不習慣瑪卡的味道,我們可以加入大麥茶、花茶或者檸檬等進行調味,這樣瑪卡的味道就會變淡,而且營養(yǎng)也不會受到影響,瑪卡泡水喝對人身體健康十分有益。
瑪卡的吃法很多,喜歡喝茶的朋友,可以將瑪卡也當做一種茶來喝。
1、瑪卡泡水喝-抗疲勞
瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力,瑪卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲勞的功效。
2、瑪卡泡水喝-增加免疫力
增強免疫功能,抗貧血瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,改善貧血癥狀。
3、瑪卡泡水喝-補充營養(yǎng)
瑪卡本身含有豐富蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸以及天然活性成分,瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養(yǎng)物質。
4、瑪卡泡水喝-改善睡眠
瑪卡的功效有抗疲勞、增加精子質量、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用,瑪卡泡水喝的功效與作用就是發(fā)揮瑪卡的功效,抗疲勞、提高睡眠等等。
5、瑪卡泡水喝-對抗更年期綜合癥
瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?;撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能,瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期癥狀。