裙帶菜功效主要由哪些呢？

最近我在做菜的時候，特別的喜歡吃裙帶菜，這個好像特別的好吃，但是我不知道這個對身體好不好，請問裙帶菜功效主要由哪些呢？

裙帶菜中含有非常多的營養(yǎng)成分的，首先是含有豐富的維生素，有助于促進(jìn)我們的肌膚變得更加的細(xì)膩光滑，以及還有豐富的粗蛋白成分，并且還高于海帶，補(bǔ)充人體所需要的熱量與能量，以及還有豐富的氨基酸成分，比如說有豐富的鈣質(zhì)，碘，還有葉酸，尤其是可以補(bǔ)鈣，有助于促進(jìn)幼兒的骨骼發(fā)育，還有智力發(fā)育，對于老年人而言，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。