一、材料:
用料原材料：蓮子20克，大棗20克，芡實5克，香芋300克，清湯1200克，色拉油500克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
二、做法:
1、蓮子、大棗、芡實分別洗凈待用，香芋去皮切塊。
2、凈鍋上火，放入色拉油將芋頭炸脆。
3、凈鍋上火，放入清湯、蓮子、香芋、大棗、芡實，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
三、功效
蓮子可治脾虛泄瀉、心虛所致的失眠以及心悸、尿頻等癥，還可清心火。
四、愛心提示
一般人群皆可食用。體虛乏力者可多食用。?
小孩是可以吃榴蓮的，但是要注意不要食用過多，因為榴蓮性熱，一次性過量食用可能會引起上火，也會影響腸胃的消化，影響消化系統(tǒng)的功能。榴蓮是熱帶水果中的優(yōu)質(zhì)果品之一，
陌上花、落敗問#我很喜歡吃榴蓮，雖然聞起來很臭，但是味道很好，但是最近我有點不舒服，檢查子宮有點發(fā)炎，想問吃榴蓮對子宮好嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：吃榴蓮對子宮是有
無良小姐問#我買了幾個新鮮的蓮蓬，吃蓮子的時候發(fā)現(xiàn)外面有一層綠色的皮，里面有一層黃色的皮，問一下，蓮子皮可以吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：新鮮蓮子，外皮要剝?nèi)?，這層
夏末?花未落問#平常的時候我也是非常的喜歡吃榴蓮，感覺也是非常的好吃，但是我最近感覺經(jīng)常都是會拉肚子，吃榴蓮拉肚子怎么回事呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：吃榴蓮拉肚子是
我不管你的看法問#和朋友去逛超市的時候，看到有干蓮子賣，我想買一些回去煮蓮子粥喝，可是這幾天我有一點上火，不知道蓮子是涼性的還是熱性的呢？上火可不可以吃？大眾養(yǎng)
夏末?花未落問#我今年已經(jīng)27歲了懷孕已經(jīng)有好幾個月了，最近我的老公給我買了一些榴蓮吃，后來自己在吃完榴蓮后吃了一些橘子不知道是否有影響？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：女
