銀耳蓮子湯可以減肥嗎？

1、銀耳蓮子湯能減肥嗎

銀耳蓮子湯具有減肥的效果，尤其是做的時(shí)候非常靈活，可以加入一些減肥的食材，比如說(shuō)薏仁，新鮮百合等，銀耳的熱量非常低，飽腹感會(huì)比較好，而且里面含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，能起到美容的效果，如果想要銀耳湯的養(yǎng)眼效果好一些，可以加入一些紅棗和山楂，紅棗能減肥補(bǔ)氣血，山楂能幫助消化和消耗脂肪，都能有減肥美容的效果。

2、銀耳紅棗湯豐胸嗎

胸小的朋友肯定都會(huì)感覺(jué)到非常困擾，想要豐胸其實(shí)可以采用食療的方法，比如說(shuō)是銀耳紅棗湯，銀耳有非常多的維生素含量，其中膠原蛋白的含量也很高，而胸部主要的構(gòu)成也是膠原蛋白，膠原蛋白補(bǔ)充足夠了，胸部就能很好的發(fā)育，而且會(huì)變得挺拔有彈性，還可以加入一些木瓜來(lái)食用，木瓜的豐胸效果也是非常好的，其次平時(shí)要自己多按摩胸部，促進(jìn)胸部的血液循環(huán)。

3、銀耳蓮子湯的功效

銀耳蓮子湯我們平時(shí)都喝的比較多，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，比如說(shuō)維生素C和一些礦物質(zhì)就非常豐富，還有膠原蛋白，膠原蛋白是女性最重要的美容成分，能讓皮膚變得緊致光滑，所以經(jīng)常喝銀耳蓮子湯能很好的美容瘦身，緊致肌膚，由于蓮子具有清火的作用，所以在夏天，或者是內(nèi)火大的時(shí)候食用，能很好的清楚火氣，達(dá)到養(yǎng)生的效果。

4、銀耳蓮子粥的做法

銀耳蓮子粥做法非常簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，做銀耳蓮子粥的時(shí)候，先把銀耳泡發(fā)，然后蓮子清洗干凈，加入適量的粳米，也可以稍微加入一些糯米，或者按照自己的口味加入一些薏仁，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢熬，吃的時(shí)候加入一些糖，可以起到清火美容的效果，尤其是銀耳的膠原蛋白含量很高，對(duì)女性尤其有好處，也可以加入一些山楂，能幫助腸胃的消化。

5、銀耳紅棗湯減肥嗎

減肥是女性終生的話(huà)題，但是有些減肥的方法非常傷身，其實(shí)用銀耳紅棗湯減肥，不僅能夠美容養(yǎng)顏，而且減肥效果也是非常好的，銀耳的熱量低到幾乎不用計(jì)算，而且膠原蛋白非常的豐富，紅棗可以補(bǔ)氣血，讓女性的皮膚白里透紅，再加上適量的運(yùn)動(dòng)，減肥效果可想而知，再做的時(shí)候可以加入一些山楂，這樣減肥的效果會(huì)更加好，每天當(dāng)晚飯吃，早上空腹吃一些。

參考文獻(xiàn)