近日，聽聞一名青島的百歲老人能一口氣做60個俯臥撐，可見老人家身體非常地硬朗，作為年輕人的我們不得不嘆服啊。加上其子女、子孫也非常孝順，更多的人不禁投來羨慕的眼神，更多羨慕的是老人能快樂頤養(yǎng)天年。其實各有各活法，各有各命，大家也不用多去羨慕，要想頤養(yǎng)天年，最重要的是要身心健康，保持良好的心態(tài)。那么要想擁有良好心態(tài)，哪些心態(tài)老年人一定要剔除呢？
1、 怕死
俗話說，人一到了年紀，就有一只腳踏進棺材了。這這就是講老人怕死的一種現(xiàn)象，由于老人恐懼死亡，在討論死亡的時候不能夠正確對待，心里就會受到刺激，進而容易突發(fā)疾病，不利身心健康。
2、幻想
每個人都會經(jīng)歷成長、衰老、死亡，受身體逐漸衰老的影響，個別的老人就會迫切希望自己能長壽些，于是會吃些長生藥之類的藥物，其實這是一種自我安慰及自欺欺人的表現(xiàn)，應該避之。
3、多疑
老人年紀大了，身體各種器官功能開始蛻化，已不再像年輕那樣利索了，也容易患上各種小病。有些老人因身體有病而多疑，會覺得病情會不會逐漸惡化下去，會不會突然倒下等，本來都是些小病，就非要說到了病入膏肓、無藥可救的地方，讓自己越發(fā)擔心，這是不對的。此外，過度的敏感猜疑更容易加重疑心病，應剔除。
4、怕孤獨
老人常見的心理異常還有怕孤獨，主要是說老人自我貶低自己，生存意念過度消極，經(jīng)常抱怨自己不足，如此下來，老人就會加強自我管束，封閉自己的內心世界，不愿意與左鄰右舍交流，也不愿意出門做運動，自己一個人默默承受孤獨所帶來的痛苦，非常不利于身心健康。建議這類老人還是多與別人交往，改變孤僻性情，才能保持良好心態(tài)。
5、偏激
這種情緒其實在年輕人身上也存在，不管是在年輕人身上還是老人身上存在危害性都比較大，應該剔除。這種情緒有兩個趨向表現(xiàn)，是相反。其一，因衰老以點帶面地否定自我，把自己看成無用之人，經(jīng)常抱怨自己老了無用，陷入自憐、自貶情緒中。其二因為自己衰老而過度的要求別人為自己做更多的事情，希望得到別人更多的尊重和關心。當這兩種情況均得不到滿足時，就會出現(xiàn)偏激的情緒，從而引發(fā)自暴自棄的不良情緒，同樣不利于老人身心健康。
