一白遮百丑，一胖毀所有。這句是流傳已久的金句，受人追捧。很多朋友認(rèn)為，正如這句話所說(shuō)，胖是殺手。盡管你擁有姣好的面龐，但是一旦你是個(gè)胖子，大家就只會(huì)關(guān)注你是胖子的事實(shí)。于是，減肥！很多朋友多為了減肥無(wú)所不用其極：抽脂、針灸等。但是，這都存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期進(jìn)行肯定會(huì)損害身體健康。運(yùn)動(dòng)減肥是個(gè)健康又不錯(cuò)的方法，但是有很多人嫌累堅(jiān)持不了，減肥又失敗。在這里小編向您介紹輕松又健康的水果減肥法，讓我們來(lái)看一下吧。
蘋果
蘋果由于含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)，各種維生素，還含有豐富的纖維，基本上可以滿足人體所必需的元素，而且有助于消化吸收。吃蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。
香蕉
香蕉是典型的高熱量低脂肪的水果。吃一根香蕉就相當(dāng)于吃了半碗米飯。吃香蕉可以供應(yīng)人體所需的熱能，還有助于小號(hào)人體的多余的脂肪。此外，香蕉含有豐富的纖維，有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化排便，減肥的好方法。
草莓
減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害。多吃草莓能有效的出去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松瘦腰。
西瓜
西瓜中含有有排毒作用的物質(zhì)，能排除體內(nèi)的鹽分，尤其是要是小腿水腫吃西瓜更有效，修飾小腿的線條。
水果不僅香甜可口還有能起到減肥的效果，讓你在美食中快樂(lè)瘦身。有想要減肥的朋友，要是你怕累怕有風(fēng)險(xiǎn)，不妨嘗試一下水果減肥法吧，健康有效。希望以上的內(nèi)容能對(duì)您有幫助。
