老年人是眾多人群當(dāng)中最為脆弱的一類人群，因?yàn)槿梭w到了老年的時(shí)候，很多人往往力不從心，甚至感覺自己的腿腳不靈便，對(duì)任何事情都沒有以前的反應(yīng)，那么，對(duì)于這樣的老年人來講這是一種正常的現(xiàn)象，可是因?yàn)槎斓暮湟约吧町?dāng)中各種原因，老年人出現(xiàn)骨折的幾率要比其他人群大很多，所以這個(gè)時(shí)候往往就引起了一些子女的擔(dān)心，那么，在生活當(dāng)中大家應(yīng)該如何預(yù)防并且做到及時(shí)治療老年人的骨折呢！
想讓骨折的現(xiàn)象減少，就要從根本上來解決骨折的問題，其實(shí)，骨折之所以會(huì)發(fā)生，就是因?yàn)槔夏耆说墓琴|(zhì)比較疏松，那么，大家在平時(shí)的時(shí)候一定要注意老年人的飲食，多給老年人吃一些含鈣量比較豐富的東西，像是黑芝麻，牛奶，或者是蝦皮兒等等，這些東西的鈣物質(zhì)特別多，同時(shí)，應(yīng)該每天堅(jiān)持喝一杯牛奶，單純的補(bǔ)鈣對(duì)于老年人來講也能夠起到不錯(cuò)的作用，當(dāng)然，老年人的補(bǔ)鈣還不能單純的依靠美食，應(yīng)該多出去走一走，散散步，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，像是一些輕運(yùn)動(dòng)，比如說太極拳，或者是太極劍等等，這些東西能夠在一定的程度上加強(qiáng)老年人身心的抵抗能力，同時(shí)能夠讓老年人吸收一些陽光，更有利于體內(nèi)的鈣物質(zhì)形成。
如果老年人要防止意外的發(fā)生，還應(yīng)該從平時(shí)的生活習(xí)慣來注意，尤其是在冬天，因?yàn)榈孛嬗斜?，所以老年人在冬季的時(shí)候，最好不要到有冰的地方去行走，老年人的溫度室內(nèi)一般保持在20度左右，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該減少穿衣，如果大家要出去的話，就應(yīng)該加上一個(gè)外套，同時(shí)要保持老年人室內(nèi)的通風(fēng)干燥。
