失眠要找出其主因，只有對癥治療，才可以解決失眠的問題，如身患痛癥、使用不合適的枕頭或床鋪、過量飲用含有咖啡因的飲料、午睡、吃宵夜等，都有機(jī)會(huì)引致失眠；然而，并不是所有患者都能找到其失眠的原因，面對這些較復(fù)雜的失眠癥狀，可考慮透過催眠治療，來幫助患者找出失眠的成因，并針對性地改善和根治失眠的狀況。
催眠治療是什么？
很多人都認(rèn)為催眠治療很神秘，一般人甚至誤解催眠治療師可以運(yùn)用一雙左搖右晃的陀表，將被催眠者催眠，以控制他們說出所有秘密，或支配他們做各種事情。事實(shí)上，催眠治療師并不能控制任何人，更甚少用一雙陀表去開始一節(jié)催眠治療。在進(jìn)入催眠狀態(tài)的過程中，被催眠者絕對有自主權(quán)，可以自由操控其身體的所有機(jī)制，也可以自行終止催眠的過程。
催眠找出潛意識(shí)中的自己
在心理學(xué)的角度而言，每個(gè)人都有“意識(shí)”及“潛意識(shí)”的部份?！耙庾R(shí)”就是一個(gè)人清醒時(shí)的狀態(tài)，也是透過五官去感知，再配以認(rèn)知等去分析及思考的狀態(tài)。以睡眠為例，有人深夜仍在玩游戲機(jī)或應(yīng)酬，回家后已經(jīng)過了睡眠的時(shí)間，這類失眠者是有“意識(shí)”地令自己不要睡覺。
部份失眠患者很想睡得好，入夜便乖乖上床休息，也用了很多正確的方法幫助自己入眠，惟怎樣做還是睡不好。這情況，便可能是“潛意識(shí)”中的自己出現(xiàn)了問題?！皾撘庾R(shí)”是每個(gè)人大腦里面的“隱形”儲(chǔ)存庫，當(dāng)中包括了被壓抑或遺忘了的記憶、年月積累的內(nèi)心郁結(jié)、價(jià)值觀、信念、防衛(wèi)機(jī)制等。這些“潛意識(shí)”的寶庫，就好比一座大樓的地基，是支持著往后每一樓層的建立，也是支撐著一個(gè)人往后每一天的生活。假如這地基出現(xiàn)了問題，整棟大樓就會(huì)有傾側(cè)、塌下的危險(xiǎn)，就好像潛意識(shí)的傷痛或心結(jié)愈多，對一個(gè)人的生活、社交、身體機(jī)能等都會(huì)造成負(fù)面的影響。而催眠就是一套協(xié)助當(dāng)事人進(jìn)入“潛意識(shí)”層的工具，并在治療師的引導(dǎo)下，讓當(dāng)事人將“潛意識(shí)”中的問題癥結(jié)找出，在催眠的過程中為當(dāng)事人進(jìn)行治療，改善其身心靈的狀態(tài)。
