現在可能很多人還沒有意識到，其實對于人類來說，笑也是一種很好的很健康的運動方式。前一段時間就有一種叫做大笑瑜伽的運動，在網絡上面瘋傳。在人們笑的時候，肚子上的差不多80塊腹肌都會運動起來。還有就算是心臟之類的地方也會鍛煉到，對于血液的循環(huán)還有肺臟器官也是有幫助的。人到老的時候更是需要多笑，心情愉悅的時候身體也會更加的健康。
多笑的好處絕對比人們想象的要多的多，比如笑容會起到美容的作用，使得皮膚變得更加的有彈性，更年輕。笑還會影響到大腦的活動，刺激我們的大腦的皮層，使得我們更加能夠保持清凈的頭腦。笑還能夠起到促進呼吸的作用，有的老人比較容易氣喘之類的就可以多笑笑，笑的時候胸部的肌肉也在運動，肺部也會得到很好的運動。同時，笑也是人們宣泄情緒最好的方式，能夠減少人們的煩惱，笑的作用甚至是比一些補藥之類的更加的管用。
大家可能會想，如果心情不好的話怎么笑的出來。其實要是心情難受的時候你還是保持笑容的話，就能夠幫助你消散掉原本有的煩惱。一個經常喜歡笑的人，通常的壽命會比一般的正常的人的壽命要長一點。如果你喜歡笑的話，就說明你是個心思豁達的人，很多的事情多不會影響到你的心情，這樣身體就會變得健康，自然的就可以活的更久了。
