一、定睛
定睛就是眼睛不動，盯住眼睛朝一個方向看去，日?？梢栽趬Ρ诨蛘叻块g臥室燈地方，放置一個小東西，或者小玩意，目不轉(zhuǎn)睛的凝視3分鐘，距離大約1.5米，然后防松再向遠處望去約30秒，再回來定睛，每天3-5次。
二、轉(zhuǎn)眼
轉(zhuǎn)眼就是眼睛在眼眶中打圈，活動眼部肌肉，增強活力，每天可以做7-8次，每次將眼睛在眼眶打圈約20次左右，然后放松雙眼，按摩一下，轉(zhuǎn)眼的時候速度不要太快，應當以慢為主，保持勻速。
三、擺眼
擺眼就是上下左右的將眼睛在眼眶中擺動，要求速度稍快，每次擺動約2分鐘，進行一下休息，每天擺動眼睛約3次，每次進行完畢后做一下適當?shù)难郾＝?，日常生活閑時，也可以這樣做。
四、按摩
加強對眼睛的愛護和保健，日常多做眼睛保健操，多一些眼部按摩，平時要加強眼部的保潔功能，防止眼睛疾病的發(fā)生，如果每次鍛煉后，眼睛出現(xiàn)不適情況應當停止，滴一些護眼液，日常生活中，多注意眼睛的變化，發(fā)現(xiàn)問題及時診治。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
