生活中我們常常接觸各種各樣的休閑活動，有的可以讓我們身心愉快，有的可以讓我們快樂萬分，而有的休閑活動更可以讓我們延年益壽，今天小編就為大家分享一些我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢宰屛覀兓畹母玫男蓍e活動，一起來看看吧...
一、音樂
音樂可以讓我們身心愉悅，讓心中的不愉快，煩惱都會漸漸消失，同時還能讓體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮最佳狀態(tài)，可以調(diào)和內(nèi)外，暢通血氣的功效，讓人產(chǎn)生強烈的舒適感，在樂曲選擇上建議選擇優(yōu)雅明快的節(jié)奏，這樣的樂曲效果更好。
寫字畫畫可以陶冶情操，讓自己的身心、心情、心態(tài)都處在一個比較平衡的狀態(tài)，書法和繪畫在形式上又對周身的平衡，氣血的安穩(wěn)都有極好的效果，還可以加強自身體質(zhì)的素養(yǎng)，在日常生活中多加練習，會對養(yǎng)神、養(yǎng)生都是頗具良益處。
釣魚時一項郊外養(yǎng)生休閑的好運動，在大自然的環(huán)境中，在樹木花草小河畔，釣魚讓人總是那么的悠然自得，心曠神怡，同時空氣清新，心情舒暢，更有利于我們?nèi)梭w的新陳代謝，對于鎮(zhèn)靜催眠、降壓減輕疲勞都是很有好處的，在郊外釣魚更是一種良好的養(yǎng)生方式。
花卉植物，總是讓人賞心悅目，而且在養(yǎng)殖過程中，一點點的培養(yǎng)，看著花朵的綻放，心中總會充滿濃濃的成就感和滿足感，而花卉的芳香可以通過嗅覺傳到我們的神經(jīng)系統(tǒng)，令人心情振奮，同時花卉植物還能殺滅細菌，凈化空氣的作用，對身體健康是很有好處的。
