夏日到來，天氣變得酷熱、空氣里的濕度變大，同時(shí)也是人體活躍度最盛的時(shí)期。倘若這個(gè)時(shí)候無法適應(yīng)季節(jié)產(chǎn)生的氣候變化，會(huì)使體內(nèi)功能混亂，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。
在夏日，相當(dāng)一部分人會(huì)在外面暴曬之后立即會(huì)在回家后或在有空調(diào)的地方直接吹風(fēng)，在空調(diào)舒爽的時(shí)候，卻不知道感冒已經(jīng)找上你了。
由于開空調(diào)的時(shí)候，房間內(nèi)緊閉，各種有害的病菌開始，與此同時(shí)，空氣也是變得干燥，這種情況下極易增加人們患感冒、呼吸道疾病的幾率，胃腸功能也可能造成紊亂、頭、頸、肩、腿在空調(diào)冷風(fēng)的刺激下容易受涼，每天感到精疲力竭的感覺也會(huì)增多。所以夏天一定要學(xué)會(huì)防病。
學(xué)會(huì)保持陽氣。大汗淋漓的時(shí)候避免吹空調(diào)，許多人都喜歡在運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)大汗淋漓之后對(duì)著空調(diào)猛吹一通，卻不知這樣最傷陽氣。夏天的時(shí)候，空氣潮濕，長期呆在房間里，會(huì)造成毛孔緊閉，造成身體里的濕氣無法散發(fā)出去，容易就此造成疾病。此時(shí)應(yīng)該多吃些西紅柿，可以增強(qiáng)脾胃的功能。
許多人都會(huì)因?yàn)榇悼照{(diào)而染上風(fēng)寒，這個(gè)時(shí)候，只要喝杯紅糖姜茶，或者用生姜熬制的姜水泡下腳，就能夠驅(qū)走風(fēng)寒。如果肩膀和腰背處受涼，就可以熬制姜湯，外加少許的鹽和糖涂抹于患處就能夠解除疼痛。特別是腹部受涼的而出現(xiàn)腹瀉腹痛的人，應(yīng)該多喝些姜茶，但是姜茶在泡好后必須要趁熱喝才能夠去除腹瀉腹痛，起到醫(yī)治的效果。
空調(diào)使用過程中老年人尤為需要注意，中老年人腎氣虧虛，這個(gè)時(shí)候如果長時(shí)間使用空調(diào)，那么腰腿疼痛的老毛病極容易犯病。這個(gè)時(shí)候需要多走動(dòng)，并在睡覺的時(shí)候多蓋條小毛毯保暖。
此外，大家要多走走，多運(yùn)動(dòng)，定時(shí)開窗戶通通風(fēng)。
