糖尿病的你如何度過炎炎夏日?

作者:珊珊  時(shí)間:2014-07-16 10:50:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

天氣隨著時(shí)間流逝越發(fā)的炎熱,糖尿病人在夏季也更加難受了,如何舒服的度過炎炎夏日成了每位糖尿病患者關(guān)注的大問題。那么,糖尿病的你該怎樣度這個(gè)夏日?

糖尿患者想要度過炎炎夏日,請請謹(jǐn)記夏日的注意事項(xiàng):

糖尿病的你如何度過炎炎夏日?

第一、注意千萬不要脫水。很多的糖尿病患者在夏季都很少喝水,以為喝水會增加體內(nèi)的血糖。實(shí)際上,這是走向了一個(gè)很大的誤區(qū)。當(dāng)血糖失控升高的時(shí)候,患者的排尿速度會變的相當(dāng)之快,這樣就極易造成體內(nèi)脫水,故在夏季到來時(shí),病人應(yīng)當(dāng)多喝些無糖飲料和白開水,補(bǔ)充體內(nèi)迅速流逝的水分。

糖尿病的你如何度過炎炎夏日?

第二、夏日炎炎、注意避免中暑。糖尿病患者本身帶有病癥,身體抵抗能力弱,極易中暑。假如糖尿病患者出現(xiàn)中暑,除了飲用大量的開水以外,最好就醫(yī)。

糖尿病的你如何度過炎炎夏日?

第三、挑選合適的時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行合適的運(yùn)動。比如挑選早上6點(diǎn)到7點(diǎn)這段太陽光還不是很強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行一些徒步行走鍛煉身體。

糖尿病的你如何度過炎炎夏日?

第四、糖尿病患者至少每天進(jìn)行四次血糖檢測。夏天的持續(xù)高溫會使得糖尿病患者的血糖升降波動變大,進(jìn)行多次血糖檢測是十分有必要的。

糖尿病的你如何度過炎炎夏日?

第五、學(xué)會讓腳放松放松。夏天到來,腳底心極容易出汗,如果,腳長時(shí)間放在鞋里面極容易發(fā)生腳部霉菌感染,嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致截肢。所以,多將腳放出來歇歇,保持良好的習(xí)慣多洗腳。

糖尿病的你如何度過炎炎夏日?

第六、胰島素應(yīng)當(dāng)放置在陰涼干燥的地方,避免放置在陽光底下暴曬。同時(shí)定期檢查胰島素的質(zhì)量,避免出現(xiàn)“結(jié)霜”現(xiàn)象。

糖尿病的你如何度過炎炎夏日?

第七、糖尿病患者要充分注意自己的飲食習(xí)慣,多吃些茄子、黃瓜、豆角、洋蔥、苦瓜、西紅柿等對糖尿病有好處的食物.

親愛的您明白了嗎?祝您有個(gè)愉快的夏天。

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