早睡早起身體好，這個觀念想必都已經(jīng)是大家的共識的吧，但是又有多少人能夠做到早睡早起呢，尤其是在年輕人的這個群體---中年以下，作息時間早已顛倒，白天與黑夜幾乎是反過來的，晚上玩到深夜一兩點去睡覺都算是早的，更有甚者到了四五點才上床睡覺，然后白天睡到下午兩三點，時差如此顛倒這樣真的好么?有人不禁會問我這么多年都是這樣子多來的啊，也沒見我有什么大毛病啊?那么今天我們就來說說這樣子的睡覺有什么危害，以及早睡早起的好處。
早起真的有好處么?這個答案是必然的。人們在室內(nèi)睡了一晚上，吸進氧氣呼出二氧化碳，室內(nèi)的氧氣早就已經(jīng)缺乏了，而大自然中的氧氣無窮無盡取之不盡用之不竭，可以待你去盡情的吮吸。人的肺、心臟、大腦等各各器官的活動都要有氧氣的，氧氣一充足了人的臟器就活躍了，臟器一活躍了新陳代謝就提高了，新陳代謝一提高了人的身體想不健康都不能了，因此你還會說早睡早起沒有好處么?
俗話說一年之計在于春一日之計在于晨，古人的智慧是無窮的，是的，早上是人的大腦最清醒也是人的精力最旺盛的時候，人們的大腦和身體在經(jīng)過了一夜的休息和調(diào)整之后重新恢復(fù)了旺盛的精力，這是背誦一下課本效果是最好的，經(jīng)常利用早晨的時間來記憶知識，會讓你的知識擁博。
在經(jīng)過一天的不停地工作之后，晚上是臟腑器官休息的時候，如果這個時候你再讓你的臟腑工作這樣就造成的負擔(dān)，臟腑的不到休息就面臨的壞掉的威脅，就如同機器一樣，不停的運轉(zhuǎn)沒有休息的時候早晚會壞掉的。而且晚上都是骨骼生長的時候。這時候沒去睡覺反而熬夜阻礙了骨骼的生長發(fā)育就有可能影響成長，尤其是在發(fā)育階段的孩子。
大家應(yīng)該記得我們小的時候有上過周總理的一篇文章，里面就是介紹了周總理日以繼夜的不停地工作，有時候都是通宵的工作的，最后在周總理死后醫(yī)學(xué)上鑒定了，周總理的死因有很大一部分是其熬夜工作的原因。
在經(jīng)過以上的介紹了早睡早起的好處和熬夜作息不規(guī)律的危害之后你還會在熬夜么?請記住一句話熬夜就是等于慢性自殺。
