飲食養(yǎng)生匯:夏季養(yǎng)生應(yīng)該注飲食和水分補(bǔ)充

作者:李崢  時(shí)間:2014-01-08 10:24:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
夏季養(yǎng)生,夏季是陽氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期,陽氣外發(fā),伏陰在內(nèi),氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來,活躍于機(jī)體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝,保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達(dá)到養(yǎng)生的目的。
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