?
?
我們都知道頭部是人身體最重要的部位之一。中醫(yī)把頭部認為是人的“精明之府”,在頭部分布著許多穴位,人體十二經(jīng)脈中,手、足三陽經(jīng)均起經(jīng)頭面部,故又說“頭為諸陽之會”。平時沒事的時候撓撓頭部,可以按摩頭皮,刺激頭部穴位,以促進血液循環(huán),疏通腦部氣血。
?
常撓撓頭,防病治病
另外,頭皮上有很多穴位,像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,雖不像針灸那樣強烈,但是按摩的面積較大,動作輕柔,同樣能夠通經(jīng)活絡(luò),起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用,所以沒事經(jīng)常撓撓頭,尤其是腦力工作者。
?
按摩頭皮,延年益壽防脫發(fā)
現(xiàn)代科學研究證明:經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,血液循環(huán)旺盛,供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了,還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育,防止頭發(fā)脫落和變白,老年人經(jīng)常按摩頭皮,能夠延年益壽。
?
按摩頭皮的操作方法
按摩頭皮的按摩方法簡便易行,隨時隨地均可,按摩時將左手或右手的五指伸開,用手指頭在頭皮上輕輕按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后轉(zhuǎn)圈按摩,一般5-10分鐘即可,每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持,不可三天打魚,兩天曬網(wǎng)。
?
頭部分布著人體最為重要和敏感的幾個部位,我們要注意對頭部的保護,特別是對大腦的保護。多多按摩頭部,可提神健體。