平時(shí)如果有空閑的時(shí)候呢應(yīng)該多注意一下日常的動(dòng)作，也就是需要關(guān)注一下健身的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多做一些撓頭的動(dòng)作是很不錯(cuò)的，這樣也能夠讓自己的頭部得到更好的按摩之外呢，也能夠讓自己預(yù)防各種的疾病，所以目前來說呢需要知道什么樣的疾病才是最為關(guān)鍵的，而且現(xiàn)在的人可以多進(jìn)行撓頭的動(dòng)作最好了，能夠真正的做好防病的效果的，同時(shí)也能夠預(yù)防脫發(fā)問題。
中醫(yī) 學(xué)中稱“頭為精明之府”，“五臟六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護(hù)層，分布著許多穴位，人體十二經(jīng)脈中，手、足三陽經(jīng)均起經(jīng)頭面部，故又說“頭為諸陽之會(huì)”。如手、足陽明經(jīng)分布前頭部及面部，手足少陽經(jīng)分布側(cè)頭部，足太陽經(jīng)分布后頭及頭項(xiàng)背部等。人們平時(shí)經(jīng)常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對(duì)全身臟腑的 功能 也有協(xié)調(diào)作用。
常撓撓頭，防病治病
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會(huì)、腦戶、前頂、玉枕等， 針灸 這些穴位，能夠防治疾病。 按摩 這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動(dòng)作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治 神經(jīng)衰弱 、 頭痛 、 失眠 、老年性 癡呆 、 健忘 的作用，所以沒事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者。
按摩頭皮，延年益壽防 脫發(fā)
現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。
做很多的按摩頭皮的問題的時(shí)候，就能夠起到脫發(fā)的問題，同時(shí)關(guān)注一下脫發(fā)疾病，平時(shí)常做一些撓頭的動(dòng)作才是最好的，而且目前來說很多人都知道按摩的具體的功效，作用也是很大的，平時(shí)只有做好預(yù)防各種疾病的問題，也就是需要長(zhǎng)期的按摩頭皮的話，或許你的身體的健康問題才會(huì)得到更有效的進(jìn)行，特別是能夠促進(jìn)你的頭發(fā)的生長(zhǎng)呢，而且能夠讓你預(yù)防很多的脫發(fā)問題的，希望大家平時(shí)都要多做這樣的運(yùn)動(dòng)。
