蘆薈是一種綠色的植物，其實蘆薈不僅僅能幫助抗菌消炎而且也有很好的食用價值，畢竟它所含的熱量很低，對于緩解便秘、排毒養(yǎng)顏有不錯的效果，那么蘆薈可以減肥嗎？
一般情況下，吃蘆薈是可以減肥的。蘆薈的熱量較低，脂肪含量較少，適合減肥人士食用。那么蘆薈怎么吃能減肥呢？下面讓我們具體來看看吧！
吃蘆薈能減肥嗎
蘆薈具有一定的減肥作用。
蘆薈的主要功能不僅是美容養(yǎng)顏，還可以排毒祛火，潤腸通便，體內(nèi)多余的毒素和積存的宿便順利排除了，自然能達到減肥的作用。
蘆薈的減肥原理
蘆薈中含有蘆薈大黃素，蘆薈大黃素甙等有效成分，這些成分起著增進食欲，大腸緩瀉的作用;蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效刺激腸蠕動，從而有效改善腸胃功能不佳，便秘等癥狀，有效防止脂肪的二次堆積。
再者，蘆薈中含有的活性因子能促進脂肪燃燒，并抑制腸道對食物中脂肪的吸收，從而起到減肥作用。而且吃蘆薈還能促進胃蛋白酶分泌，幫助胃消化食物。
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