1.當(dāng)落枕最難受的第一天,可以按下阿是穴,痛點(diǎn)在頸椎和肩部交界處,也就是頸肩穴后,落枕后,雖然會(huì)比較疼,但是還是可以慢慢地按壓痛點(diǎn),然后慢慢地活動(dòng)脖子,落眠之后,盡管會(huì)比較痛,但是還是會(huì)比較疼。
2.如果是以制動(dòng)為主,建議到醫(yī)院買(mǎi)個(gè)頸托,將脖子固定,固定后進(jìn)行拔罐,或服用活血化瘀的藥物,以減輕局部疼痛,以及痙攣的癥狀,都能起到康復(fù)的作用。落枕患者睡眠時(shí)脖子的姿勢(shì)不正確,導(dǎo)致頸部位的疼痛、活動(dòng)不適,這是由于落枕的患者所致。拔罐能促進(jìn)局部血液循環(huán),解除肌肉的痙攣,減輕疼痛。落枕拔罐很有用。
3.可用溫?zé)崦磉M(jìn)行熱敷治療,也可外用紅花油、正骨水等具有活血化瘀作用的中藥。如果疼痛特別明顯,可以直接服用扶他林片、芬必得膠囊、西樂(lè)葆膠囊等非甾體類(lèi)消炎藥,從而達(dá)到快速緩解頸部疼痛的目的。