什么時候推拿勞宮最好
勞宮穴位于手心第二、三骨掌間的第三骨掌處，中指握拳的部位為勞宮穴，屬于手厥陰心包經。晚上7點-9點是心包經活躍的時間，推拿勞宮穴的時間范圍內，推拿勞宮穴的效果最好，要用拇指揉搓，也就是先用大拇指按壓勞宮穴，然后每隔一段時間都要用大拇指揉勞宮穴。長期推拿勞宮穴具有清心火、舒心神、強健心臟的作用，對于因心魄不穩(wěn)而引起的失眠有很好的治療作用。
眾所周知，心包經是心臟的替代品，心的問題，首先要找心包經?！拔迮K六腑的大主，精神之所舍也，其臟牢固，邪不可容也?！薄饵S帝內經·靈樞·邪客》說。所以，所以一切邪之在心者，都是在塵世線性的。”意思是說心臟受邪，所有的問題都由心包經來承擔。
心包經上有一條名為勞宮穴的穴道，有人稱勞宮為心臟歇息之城，確實簡單明了地歸納出這一含義。一天有人在工作，最想做的一件事就是回家好好休息。心臟也是這樣，曰夜夜不斷的輸送輸血液，時間久了也會感到疲勞，此時此刻，應該讓它好好休息一下。所以，古時候中醫(yī)一直把勞宮穴的主治病癥放在神智不清及心煩方面，是在臨床上治療精神錯亂癥的一種常用穴、特殊穴。
勞宮穴在手心處，位置是比較好找的。把手握成拳，中手指尖偏轉的地方就是了。上班時間是晚上7:9，心包經，也就是我們常說的電視黃金檔，此時最好停下所有的工作，和家人一起看看錄像，邊看邊推拿勞宮穴，刺激10分鐘是最好的。如果用力感覺挺累的話，還可以找一個鈍一點的硬塊，比如木筷、筆尖，但一定不會傷到手。如果這個時候真的抽不出時間去做，別的時候再想著推拿，實際效果也很好，只是打個折扣而已。
