圓白菜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

作者:ronghua  時(shí)間:2020-04-10 15:11:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

炒餅絲是一種傳統(tǒng)式面點(diǎn),華北地區(qū)正餐的一種,常見于山西省、河北省、河南省、北京市一帶。炒餅做法是將熟餅切割成細(xì)細(xì)的或絮狀,隨后給油油爆而成。分素炒和肉炒,前面一種只放黃豆芽做輔材。炒餅絲,熟后,盛入平盤里,應(yīng)用木筷偏食通道,若顆粒物較小,能夠應(yīng)用湯勺舀食。

包心菜清洗切條,大蒜瓣切末,香萊切段兒,姜切末預(yù)留。

流程1

生雞蛋2個(gè),打撒后放進(jìn)米酒和一勺子涼開水,拌和后備力量用。250克餅絲預(yù)留。

流程2

熱鍋后放進(jìn)適當(dāng)食用油,生雞蛋放進(jìn),凝結(jié)成形后用鐵鏟搞成一小塊,盛出去預(yù)留。

流程3

再次做了,少量食用油,進(jìn)行爆香生姜沫后,放進(jìn)包心菜絲煸炒,添加適量生抽醬油和鹽。煸炒1分鐘倒進(jìn)餅絲,再次煸炒。

流程4

再添加生雞蛋碎,煸炒到倒進(jìn)蒜泥煸炒,起鍋前再倒進(jìn)色拉油和香萊。

流程5-10分鐘的快手菜就是這樣搞好了,依據(jù)本人口感加上些醋或者配搭油辣子,味兒會(huì)更好。

原材料:

餅絲、生雞蛋、卷心菜

輔材:

醬油、鹽、白砂糖、蔥蒜

制做一

1、圓白菜切絲,生雞蛋放少量鹽打撒,蔥蒜切成片預(yù)留;

2、鍋里放小量油,油燒后放入生雞蛋打撒,炒過后盛出預(yù)留;

3、鍋中加點(diǎn)油,加溫到七成熱放入蔥蒜片煸香,放進(jìn)餅絲煸炒一分鐘,放醬油著色,再次煸炒高于一切色勻稱后放進(jìn)卷心菜絲,煸炒勻稱,加鹽和糖調(diào)料;

4、最終放進(jìn)炒好的生雞蛋煸炒勻稱就可以起鍋。

制做二

準(zhǔn)備好原料,生雞蛋打進(jìn)碗中,添加適量的鹽,攪拌勻稱

燒熱鍋,放進(jìn)適當(dāng)?shù)氖秤糜?,放入打勻的雞蛋液

煎至定形后用筷子將其打撒成坨后盛出預(yù)留,鍋里放少量食用油,放入餅條先煎一下,放進(jìn)剛炒好的生雞蛋,煸炒幾下

放入準(zhǔn)備好的油麥菜煸炒,油麥菜略微掉色后添加點(diǎn)鹽等調(diào)料后煸炒勻稱,盛入碗中

圓白菜功效與作用

1.新鮮的圓白菜具有殺菌、消炎的作用。喉嚨痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛等,可用圓白菜榨汁后飲或涂患部位。2.提高人體免疫力,防止感冒。3.防癌抗癌保護(hù)癌癥患者生存指數(shù),在抗癌蔬菜中,圓白菜排名第五,相當(dāng)引人注目。4.多吃白菜,促進(jìn)消化,能促進(jìn)消化,防止便秘。圓白菜也是糖尿病及肥胖者理想的食品。

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