辦公室坐久了脖子疼可以通過適當(dāng)運(yùn)動、物理治療或者外用藥物等方法緩解。
1、適當(dāng)運(yùn)動:患者可以脖子后仰,把雙手交叉放在頭后部,適當(dāng)?shù)淖笥一蝿樱軌蛴行У幕顒硬弊又車∪?,來緩解疼痛癥狀。
2、物理治療:可以通過按摩或者微波理療等方法,能夠有效的緩解疼痛癥狀。
3、外用藥物:可在醫(yī)生的指導(dǎo)下外涂雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或者貼敷通絡(luò)祛痛膏,能夠?qū)植科鸬酵ń?jīng)活絡(luò)、止痛的作用。
除了上述方法以外,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物治療,比如再來西部或者美洛昔康等消炎止痛的藥物。