半月板損傷的人不可以運動,可能會導(dǎo)致病情加重,對身體造成嚴(yán)重的傷害。
半月板損傷主要是做了一些劇烈活動所引起的,容易導(dǎo)致半月板出現(xiàn)明顯的撕裂,而且還會出現(xiàn)腫脹和疼痛、關(guān)節(jié)的活動可能會受到明顯的影響,在沒有完全恢復(fù)的情況下不能做運動,可能會導(dǎo)致撕裂程度加重,而且會增加治療的難度或者恢復(fù)的時間會受到明顯的影響,一般需要等休養(yǎng)或者康復(fù)訓(xùn)練之后,可以參加正常的運動。半月板損傷需要及時到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查,如果損傷比較嚴(yán)重可能需要通過關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)手術(shù)治療,對半月板進(jìn)行修復(fù),可以恢復(fù)關(guān)節(jié)局部的正常。
為了減少半月板損傷,在生活當(dāng)中運動前盡量做好充足的熱身運動或者伸展運動,能夠減少對半月板的拉傷情況,同時在運動的時候還要佩戴護(hù)具也可以減少關(guān)節(jié)損傷,盡量不要做一些劇烈的活動,比如跳躍或者是打籃球、劇烈跑動等,做一些有氧活動,能夠減少對身體的傷害,也可以達(dá)到鍛煉的效果,恢復(fù)期間要注意多吃一些含鈣的食品,比如魚肉和蝦肉。