? ?隨著社會的進步，工作壓力的增大，部分年輕人出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀，隨之就是記憶力衰退。不僅這樣，而且由于精神過度興奮、情緒低落、睡眠有障礙或者腦力疲勞精神緊張等也會導(dǎo)致記憶力的衰退，那么，為什么會出現(xiàn)記憶力衰退呢，而記憶力衰退又是怎么回事呢，下面就為大家介紹一下吧。
? ?一:長期吸煙喝酒
? ?我們知道吸煙容易誘發(fā)肺癌，而喝酒則傷肝。而在大腦記憶能力方面，吸煙、喝酒也會對其造成不良影響。其中，長期吸煙的人，其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現(xiàn)得明顯。研究表明，吸煙會增加老年人患癡呆癥的幾率。這是因為吸煙會造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現(xiàn)，進而大腦血液循環(huán)受阻，誘發(fā)癡呆癥。另外，對于具有嗜酒的人來說，若明顯感覺到記憶力衰退時，很可能是慢性酒精中的前兆。
? ?二：睡眠不好
? ?經(jīng)常缺乏失眠，失眠質(zhì)量低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠質(zhì)量如何，對記憶力有重要影響。睡眠質(zhì)量低下，大腦得不到有效休息，記憶能夠受損，就常常忘記事情。另外，患神經(jīng)衰弱之所以出現(xiàn)健忘情況，多于失眠障礙、注意力分散等因素有關(guān)。
? ?三：過于依賴電腦
? ?電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學(xué)習(xí)。但平時多于電腦過度依賴，是現(xiàn)時不少20、30歲年輕人出現(xiàn)記憶力衰退的原因。依賴電腦完成計算任務(wù)、記錄事情等等，都會減少日常腦力勞動，進而大腦功能會慢慢變?nèi)酢?
? ?四：身邊病變
? ?患有心理或身體上的某些疾病，也會成為記憶力衰退的原因。比如患抑郁癥、神經(jīng)衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等，容易伴有記憶力衰退情況出現(xiàn)。這些疾病會對大腦中的記憶區(qū)域造成不良影響，記憶力自然也就退減了。
? ?五：過度吸煙
? ?吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導(dǎo)致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險因素之一。導(dǎo)致癡呆癥的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導(dǎo)致血管狹窄和腦供血不足。
? ?上面所描述的就是記憶力衰退的原因，相信大家都有了一定的了解。另外要告訴大家，記憶力衰退了并不可怕，只要做好措施是可以改善的，那么想要改善記憶力，要適量的進行運動、保持愉悅的心情、適量的補充氨基酸營養(yǎng)等都可以提高我們的記憶力。
