神經(jīng)性頭疼快速止疼該怎么做

作者:xiaobao13  時(shí)間:2015-09-13 16:45:28  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

神經(jīng)性頭疼有很多種表現(xiàn),一般有緊張性頭疼和功能性頭疼,主要是由于精神緊張或者是異常的精神刺激造成的,表現(xiàn)的癥狀是為持續(xù)性的頭疼,且頭部具有壓迫感,一般患有神經(jīng)性頭疼的病人癥狀主要體現(xiàn)在頭部?jī)蓚?cè),這種劇烈的頭疼讓人痛苦不堪,但是通過(guò)一些按摩也能快速的止疼。

神經(jīng)性頭疼快速止疼該怎么做

?頭痛,人們都習(xí)慣服用止痛片,而采用足部按摩既無(wú)副作用,而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復(fù)療法。它起源于中國(guó),流傳至國(guó)外。因?yàn)樗哂邪踩?、?jiǎn)便、易學(xué)、有效、經(jīng)濟(jì)等特點(diǎn),倍受群眾歡迎。近幾年來(lái),腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國(guó)等三十多個(gè)國(guó)家廣泛流行。但除此之外也要注意以下幾點(diǎn):

1、要樹立治療疾病的信心,消除精神上的焦慮、緊張,如經(jīng)檢查無(wú)器質(zhì)性疾病存在,就不必過(guò)分憂慮,就應(yīng)放松精神,頭痛也會(huì)自然減輕。合理安排作息,要確保每天都有放松時(shí)間,每天保證睡眠充足。

2、糾正不良姿勢(shì):注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢(shì),避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮,如長(zhǎng)期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過(guò)近等。

3、自我按摩與梳頭:用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn): 將雙手的十個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下,每天早、中、晚飯前各一次可達(dá)到止痛目的。

4、洗浴:可以嘗試用水來(lái)緩解頭痛。通過(guò)洗浴可獲得滿意效果,時(shí)間不能超過(guò)20分鐘,水溫不宜超過(guò)35至36℃。如果頭痛時(shí)感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬,可用細(xì)緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘。

? 患有神經(jīng)性頭痛一定要注意休息,首先就要保證好足夠的睡眠,有的時(shí)候休息不好就會(huì)造成精神恍惚,加上外界的一些刺激引發(fā)神經(jīng)性頭疼,在日常生活中也要注意一些鍛煉,因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)大腦的興奮狀態(tài),或者是進(jìn)行自主的神經(jīng)調(diào)節(jié)恢復(fù)健康。

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