腳后跟疼痛是很常見的一種現(xiàn)象，老年人中患者居多。還有一些長(zhǎng)期需要走路的工作者，腳后跟的磨損比較厲害，所以也可能會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼痛的表現(xiàn)。引起腳后跟疼痛的原因有很多，不同的原因引起腳后跟疼痛，那么治療的方法也是不一樣的。下面我們就來介紹一下腳后跟疼痛的治療方法。大家可以自己借鑒參考一下。
足跟痛最常見的原因是長(zhǎng)期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過程。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附近處可有骨質(zhì)增生，形成骨嵴。在側(cè)位 X射線照片上顯示為骨刺。
一、足跟痛熏洗方
材料：白醋50升，夏枯草60克。
做法：先將夏枯草放入鍋里，加適量清水煎30分鐘，然后去渣，將藥汁倒入盆里，再加入白醋
用法：趁熱熏洗足跟患處20分鐘，每天熏洗1次，堅(jiān)持用7天。
二、足跟痛外敷方
材料：蜂蜜、白醋食療，川芎30克。
做法：將川芎研成細(xì)末，與等份的蜂蜜、白醋調(diào)成膏即可。
用法：每天睡前用適量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，連續(xù)用7天。
偏方一、二可以同時(shí)使用，先熏洗足跟再外敷。
三、紅花活絡(luò)酒
材料：白酒500毫升，紫草9克，赤芍和當(dāng)歸各9克，紅花15克。
做法：將所有的藥材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩藥酒。
用法：用藥酒按摩足跟部
老人足跟痛要注意下面幾點(diǎn)
1、不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或走動(dòng)，要避免足部過度活動(dòng)造成勞損，另外，有晨練習(xí)慣的老人要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量。
2、避免穿硬低的鞋子。足跟疼痛再穿硬低鞋子的話會(huì)更加疼痛，老人要穿柔軟一定的鞋子，可以用挖空的軟鞋墊，減少痛點(diǎn)受壓。
上文中介紹了腳后跟疼痛的治療方法，除了這些方法以外，我們還可以借助中醫(yī)治療來輔助治療，比如熱敷、按摩、推拿、針灸、艾灸等方式。晚上堅(jiān)持用熱水泡腳，是很好的保健的方式，可以有效的保護(hù)腳部和全身血液的流通。促進(jìn)血液的循環(huán)，并且可以打通經(jīng)絡(luò)。緩解腳部的損傷。
