走路時(shí)間長腳后跟痛應(yīng)該選擇合適的鞋子改善，聽從醫(yī)生選擇用藥物治療，也可以選擇局部封閉，或者是體外沖擊波治療等。
1、選擇合適的鞋子：走路時(shí)間長腳后跟疼痛有可能是穿的鞋子不合腳引起，因?yàn)闀?huì)擠壓腳后跟的位置，所以應(yīng)該晚上睡覺前洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)的加快，選擇合適的鞋子或襪子，盡量不要穿高跟鞋，避免疼痛加重。
2、藥物治療：可以選擇活血的中藥熬制之后，對(duì)于走路時(shí)間長腳后跟疼痛的部位做熱敷和燙洗，局部涂抹上氟比洛芬巴布膏止痛，口服藥物可以選擇布洛芬或者是阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，屬于是非甾體類的抗炎藥物。
3、局部封閉治療：外用藥物或者是口服藥物，效果不理想的情況下，走路時(shí)間長腳后跟痛的患者可以選擇局部封閉治療，比如說在局部注射鹽酸利多卡因注射液或者是曲安奈德注射液等，能夠有很好的效果，迅速抗炎，減輕疼痛。
4、體外沖擊波治療：走路時(shí)間長腳后跟痛可以利用體外沖擊波治療，有連續(xù)的震動(dòng)能夠促進(jìn)疼痛位置血液循環(huán)加快，促進(jìn)炎癥的吸收，減輕疼痛。
