女人在坐月子的時(shí)候身體是最嬌弱的時(shí)候，很多女性在坐月子的時(shí)候因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)好會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼的這種情況，很多人認(rèn)為這是因?yàn)樽伦拥钠陂g受風(fēng)所導(dǎo)致的，其實(shí)這也是跟女性的內(nèi)分泌以及肌肉和肌腱的力量出現(xiàn)不同程度的下降，有一定關(guān)系的，所以說(shuō)對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，合理的保養(yǎng)是非常重要的。產(chǎn)后由于內(nèi)分泌的改變，使婦女手腕部肌肉及肌腱的力量、彈性出現(xiàn)不同程度的下降，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)附近韌帶的張力減弱，以致關(guān)節(jié)松弛、功能降低。產(chǎn)婦滿月后，或多或少要料理些家務(wù)，雖不做重體力勞動(dòng)，但長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)單一動(dòng)作，如抱孩子、洗尿布、切菜炒菜、提壺倒水等，手部使用頻繁，會(huì)使手腕酸脹隱痛，且經(jīng)久不愈。
足跟部有較充實(shí)堅(jiān)韌的脂肪墊，對(duì)體重的壓力、行走活動(dòng)時(shí)的震動(dòng)能起到緩沖的作用。但產(chǎn)婦在“坐月子”期間，由于活動(dòng)減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱。當(dāng)產(chǎn)婦滿月后下床活動(dòng)時(shí)，足跟部薄弱的脂肪對(duì)體重的支持和運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會(huì)因此而產(chǎn)生充血、水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。
注意在產(chǎn)后休息的這段時(shí)間里，一定要避免過(guò)于勞累的家務(wù)勞動(dòng)，看孩子也盡量讓家人做一些輔助，不要碰觸冷水，應(yīng)該注意足部的保暖，不要受涼受寒，以免造成足跟痛的癥狀。
