跑步腳踝痛，一般可以通過(guò)冷敷、按摩、外用藥物等方法進(jìn)行治療，使身體逐漸恢復(fù)到健康狀態(tài)。
1、冷敷：跑步過(guò)程中如果不小心崴腳可能會(huì)引起疼痛，一般可以使用冷敷的方法進(jìn)行改善。
2、按摩：在跑步時(shí)腳踝出現(xiàn)疼痛，可能是跑步過(guò)程中沒(méi)有做好腳踝部位保暖的原因所造成，一般可以采取局部按摩的方法進(jìn)行緩解。
3、外用藥物：當(dāng)跑步出現(xiàn)腳踝痛時(shí)，通?？梢宰裾蔗t(yī)囑外用藥物進(jìn)行治療，比如紅花油或者用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
除上述之外，當(dāng)跑步在出現(xiàn)腳踝痛癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，還可以通過(guò)外科手術(shù)的方法進(jìn)行治療。
引發(fā)腳踝疼痛的原因很多。比如常見(jiàn)的一些疾病，像跟腱周圍炎，跟骨骨刺等等疾病。當(dāng)然引起腳踝疼痛的也有可能是因?yàn)槠綍r(shí)走路不小心，崴了腳造成的。所以在平時(shí)選擇鞋上面，
腳踝處突然疼痛的原因有很多，可能是跟骨骨膜炎或者其他骨科疾病引起的。這時(shí)就需要注重加強(qiáng)對(duì)腳踝處的保護(hù)，平時(shí)可以佩戴護(hù)踝進(jìn)行保護(hù)，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)熱身活動(dòng)一定要做充分
夏末?花未落問(wèn)#前幾天開(kāi)始腳踝就有些不舒服，開(kāi)始的時(shí)候就只是有些腫，之后就開(kāi)始出現(xiàn)疼痛感，想知道，這個(gè)應(yīng)該怎么處理和治療？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腳踝脹痛的人日常生
腳踝外側(cè)經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，甚至影響到走路時(shí)，就極有可能是患上了關(guān)節(jié)炎等一類的疾病。這時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行保守治療，防止疼痛癥狀加劇，引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥?；颊呖梢詫?duì)患處進(jìn)行
這和音太纏綿問(wèn)#之前我的身體素質(zhì)還是不錯(cuò)的，這段時(shí)間我們公司組織大家出去旅游的，可是回來(lái)之后就感覺(jué)腳不舒服了，尤其是腳踝酸痛的厲害，怎么調(diào)理才好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
安分的男人つ問(wèn)#我是一個(gè)比較喜歡爬山的人，這段時(shí)間一直都是在外面涉足的，但是晚上睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我的腳踝部位疼痛的厲害，不知道應(yīng)該怎么辦才好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
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