跑步后腳踝痛應(yīng)該調(diào)整跑步的姿勢(shì)或者可以使用藥物治療，或者還可以選擇理療的方式幫助改善。在治療之前需要到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，根據(jù)具體的病情和病情的嚴(yán)重程度針對(duì)性的治療。
1、調(diào)整跑步姿勢(shì)：跑步時(shí)后腳踝部位有疼痛感，一般考慮是由于過(guò)度負(fù)重的原因所導(dǎo)致的，有可能是跑步姿勢(shì)不正確或者穿的鞋子不合適的原因所引起的，需要及時(shí)糾正跑步的姿勢(shì)，減少對(duì)于腳踝關(guān)系產(chǎn)生的負(fù)重感，減輕疼痛癥狀。
2、藥物治療：出現(xiàn)疼痛感后也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給予非甾體抗炎鎮(zhèn)痛的藥物幫助減輕疼痛感，比如塞來(lái)昔布、吲哚美辛或者雙氯芬酸鈉，使炎癥減輕，疼痛感逐漸得到緩解，一般情況下一周到2周左右的時(shí)間能夠好轉(zhuǎn)。
3、理療方式：腳后跟腳踝部位出現(xiàn)一定的疼痛感，也可以選擇利用理療的方式幫助改善，比如可以選擇使用遠(yuǎn)紅外線治療，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于腫脹疼痛的問(wèn)題得到改善。
在病情恢復(fù)的期間，最好不要在跑步，休息一段時(shí)間，使病情逐漸好轉(zhuǎn)之后再繼續(xù)跑步。
