頸部肌肉僵硬如何變軟

作者:xiaona  時(shí)間:2019-11-12 15:37:52  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

頸部肌肉僵硬一般可以通過(guò)按摩、熱敷或中藥熏洗等方式緩解癥狀,需要根據(jù)病因采取針對(duì)性的治療措施。

1、按摩:適當(dāng)按摩頸部及肩膀可以有效的放松緊繃的肌肉,緩解肌肉僵硬的癥狀。

2、熱敷:可以使用熱毛巾或暖水袋熱敷肩頸,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解患者的不適癥狀。

3、中藥熏洗:患者可以到醫(yī)院骨科進(jìn)行中藥熏洗,可以適當(dāng)緩解肌肉僵硬的癥狀。

除此之外還可以通過(guò)做米字操以及保健操等方法來(lái)幫助緩解,也要到醫(yī)院做核磁共振的檢查。

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