肌肉撕裂對(duì)身體危害是比較大的，尤其是運(yùn)動(dòng)員在高劇烈的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，有可能會(huì)引起這樣的病癥表現(xiàn)，作為普通人來(lái)說(shuō)，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備不足，或者是外傷的原因，都可能引起肌肉撕裂，肌肉撕裂指的是肌纖維組織出現(xiàn)斷裂，這時(shí)候首先要及時(shí)進(jìn)行急救，可以采取冷敷的方法，這樣能夠緩解腫脹和疼痛，然后要進(jìn)行局部的包扎和治療，嚴(yán)重的還需要到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。治療期間要服用止痛和止血類的藥物，要注重飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些有助于肌肉組織生長(zhǎng)的食物。
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應(yīng)立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，外敷中草藥濟(jì).元.膏，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。
1、冰敷
最方便的方法是拿一個(gè)塑料袋，內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過(guò)程中局部可能有些刺痛。此時(shí)，傷者可以把塑料袋拿開(kāi)一會(huì)兒，然后再放上去。如此反復(fù)進(jìn)行，嚴(yán)重者間隔3小時(shí)左右再重復(fù)一次，一天可進(jìn)行多次。
2、加壓包扎
冰敷后用繃帶適當(dāng)用力包扎損傷部位，防止腫脹。此時(shí)最好讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反復(fù)損傷最關(guān)鍵的一步。
3、服用一些止疼、止血類藥物
較嚴(yán)重者要抬高傷肢，同時(shí)可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外用活血消腫的中藥濟(jì).元.膏，用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。
肌肉撕裂預(yù)防，主要是針對(duì)發(fā)生原因進(jìn)行。如劇烈運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是易拉傷部位的準(zhǔn)備活動(dòng)，體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的，運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行，防止過(guò)度疲勞和負(fù)荷太重，要提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，不要用力過(guò)猛，改善訓(xùn)練條件，注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的溫度。冬季在野外運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保暖，不可穿得太薄，要注意觀察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度。肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn)，勿操之過(guò)急，并要加強(qiáng)局部保護(hù)，防止再度拉傷。
