現(xiàn)代女性常常為了保持苗條的體形,吃得越來越少。吃得多固然會增加脂肪帶來煩惱,但吃得太少也會造成很多困擾。專家指出:女性吃的太少,除了身體會出現(xiàn)營養(yǎng)不良等問題外,主要是容易患上以下六種疾病。
容易患病之一:脫發(fā)
對身體過瘦的人來說,體內脂肪和蛋白質均供應不足,因此頭發(fā)頻繁脫落,失去光澤。如果過分節(jié)食,頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給,其中包括缺少鐵的攝入,便會枯黃無光,最后導致大量脫發(fā)。
容易患病之二:骨質疏松
體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高一倍以上,這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足,影響鈣與骨結合,無法維持正常的骨密度,因此,容易出現(xiàn)骨質疏松,發(fā)生骨折。
容易患病之三:胃下垂
以饑餓法減肥的女性常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛,這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感,在餐后站立或勞累時癥狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現(xiàn)象。
容易患病之四:子宮脫垂
女性過于瘦削可造成子宮沒有足夠的保護,這樣容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出于陰道口外,形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
容易患病之五:貧血
營養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少,基礎代謝率也比常人低,因此腸胃運動較慢,胃酸分泌較少,影響營養(yǎng)物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
容易患病之六:記憶衰退
大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少,體內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養(yǎng)匱乏,使腦細胞嚴重受損,直接影響記憶力,變得越來越健忘。