吃薏米的好處有哪些

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃薏米的好處:

1、美容養(yǎng)顏

薏米中含有非常多的營養(yǎng)元素,能夠呵護我們的肌膚,促進皮膚新陳代謝,讓我們的肌膚更加有光澤有彈性。薏米又被稱之為抗氧化劑的維生素E,它能夠清楚體內(nèi)的自由基、具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。

2、烏黑秀發(fā)

薏米中可提供我們頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì),防止脫發(fā)和白發(fā),讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。

3、排毒、防便秘

薏米中含有非常豐富的膳食纖維,它可以促進我們的腸道蠕動,有助于消化、預(yù)防便秘,此外還可以清楚我們身體產(chǎn)生的毒素。預(yù)防腸道疾病。

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