正常精液的生理數(shù)據(jù)，正常值應(yīng)為：精液量(2～6毫升)、精液酸堿度(7.2～7.8)、精液液化時(shí)間(20分鐘完全液化)、精子量(2000萬～2億/毫升)、精子活動(dòng)力(前向運(yùn)動(dòng)精子定量，第1小時(shí)不少于60%，2～3小時(shí)不少于50%)、精子存活率大于50%(死精子不大于50%)易受孕。
怎么提高精子的成活率呢?
1.平衡營養(yǎng)吸收，補(bǔ)充人體所需微量元素。挑食不但不利于人體的正常發(fā)育，而且還會(huì)造成人體各種營養(yǎng)元素的確實(shí)，所以男性朋友千萬不能挑食，要平衡營養(yǎng)元素發(fā)展，這樣對(duì)身體才有好處，同時(shí)也能提高精子的成活率。
2.戒煙，少喝酒。煙中含有尼古丁，對(duì)人體的傷害特別大，也會(huì)影響到精子。所以男性朋友一定要及時(shí)的戒掉煙癮。
3.注意放松，調(diào)整好情緒，保持開朗的心境。研究發(fā)現(xiàn)人體在開心的情況下會(huì)分泌很多有利于人體發(fā)育的營養(yǎng)激素，同時(shí)也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開心對(duì)男性來說也非常的有益處。
4.加強(qiáng)身體鍛煉。健康的身體才能產(chǎn)出高質(zhì)量的精子。如果身體老是處在病態(tài)，那么產(chǎn)生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。
