如何提高精子成活率

作者:小雨  時間:2014-06-13 14:45:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在飲食生活上做調(diào)整提高精子成活率,是由于疾病原因引起,還需要到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來做調(diào)理。

精子成活率比較低,會影響到孕育能力,要規(guī)律生活飲食作息,保證充足睡眠,戒煙戒酒,還要多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素食物,比如牛羊肉、生蠔和深海魚等,其中所含營養(yǎng)成分能補(bǔ)充人體所需,還能有利于精子成活率提高。

在做身體調(diào)理期間還需要放松心態(tài),不要給自己太大心理壓力,根據(jù)身體狀況堅持做有氧鍛煉,能起到增強(qiáng)個人體質(zhì)效果。

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