南瓜籽里有植物蛋白,可以讓孕婦的蛋白質(zhì)得到補(bǔ)充,補(bǔ)充了蛋白質(zhì)可以使懷孕引起的子宮和背部,腹部的肌肉的擴(kuò)張和增大得到進(jìn)一步適應(yīng)和恢復(fù)補(bǔ)充,如果多吃南瓜籽就能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì),增加身體機(jī)能。
南瓜籽里含有的礦物質(zhì)有益身體肌肉的健康,我們?nèi)梭w每天都需要攝入一定成分的鈉和鉀和磷和鈣這些礦物質(zhì),必須要攝入充分的這些物質(zhì),身體機(jī)能才會更加地健康,而孕婦包含了兩個(gè)人的,那么對這些物質(zhì)的攝入就更加地需要,剛好,南瓜籽里的鎂可以讓各類蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成為能量,讓孕婦能夠時(shí)刻保持充足的精力和有勁。
南瓜籽一般要烘焙熟了再吃,這樣的南瓜籽比起生的南瓜籽來含有更多的營養(yǎng)物質(zhì)。