南瓜籽里面富含很多的營養(yǎng)成分,南瓜籽里面含有鋅元素,鋅元素是能夠有效的預(yù)防前列腺疾病,因?yàn)榍傲邢偌膊〉陌l(fā)生主要是和鋅元素減少有很大的關(guān)系,所以經(jīng)常吃就能夠預(yù)防前列腺疾病,經(jīng)常吃南瓜籽的話,能夠預(yù)防高血脂癥,膽固醇疾病的發(fā)生還有抗氧化的功效,南瓜籽里面含有很挫的磷物質(zhì),磷物質(zhì)是能夠預(yù)防腎結(jié)石生成,所以經(jīng)常吃南瓜籽也是可能預(yù)防腎結(jié)石產(chǎn)生,南瓜籽最好是用炒的,味道會比較好。
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