小兒便秘，一般可以通過(guò)飲食調(diào)整、建立健康排便習(xí)慣、多運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)進(jìn)行緩解。便秘嚴(yán)重的需要及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食調(diào)整：小兒處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，如果頻繁更換飲食結(jié)構(gòu)，可能會(huì)造成消化負(fù)擔(dān)加重，引起便秘，所以此時(shí)要根據(jù)身體發(fā)育情況來(lái)安排飲食，適當(dāng)增加液體以及碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)的攝入，能夠幫助軟化糞便，改善癥狀。
2、建立健康排便習(xí)慣：長(zhǎng)期不排便，會(huì)誘發(fā)便秘。大人要強(qiáng)化訓(xùn)練小兒的排便規(guī)律，讓其形成正常排便習(xí)慣。
3、多運(yùn)動(dòng)：新陳代謝慢也可能會(huì)誘發(fā)便秘，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利排便，所以大人要多帶小孩，適當(dāng)外出活動(dòng)，也可以增加排便順暢性。
除以上方法外，還可以按摩小兒腹部等方式，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)來(lái)緩解。如有其他異常，建議盡快就醫(yī)。
