坐月子通常是指產(chǎn)褥期。冬季產(chǎn)褥期的注意事項(xiàng)一般有做好保暖、注意室溫、注意飲食等。建議合理飲食,作息規(guī)律,保持愉悅心情。
1、做好保暖:由于冬季天氣比較寒冷,在產(chǎn)褥期間要做好身體保暖工作,避免風(fēng)寒入侵出現(xiàn)腹部不適現(xiàn)象,可以通過多喝水來進(jìn)行緩解。
2、注意室溫:由于天氣比較寒冷,要注意室內(nèi)的通風(fēng)狀況,避免溫度過高或過低,免引起皮膚干燥脫皮的現(xiàn)象,多吃一些水果蔬菜來進(jìn)行改善。
3、注意飲食:產(chǎn)褥期女性的身體還沒有完全恢復(fù),避免吃生冷刺激的食物,以免引起腹脹腹瀉的現(xiàn)象,多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄飦磉M(jìn)行調(diào)理身體。
除此之外,要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持愉悅心情等有利于身體的恢復(fù)。