老年人骨質(zhì)酥松，正是缺鈣的表現(xiàn)，所以很多老年人以跌倒，就要很久才能痊愈，甚至嚴(yán)重的，走路都不行了。這跌倒對于年輕人來說，是小時(shí)一樁，沒準(zhǔn)站起來跳跳就好了，但對于老年人來說卻不是如此，所以老年人走路都會(huì)很慢，蹣跚著前行，害怕一不小心就成了兒女的累贅了。
老年人跌倒是要注意調(diào)養(yǎng)的，馬虎不得，不然以后走路都會(huì)成問題，或者落下病艮，在陰晴不定的日子里還會(huì)腿腳還會(huì)酸痛，下面就來一下老年跌倒的注意事項(xiàng)，照顧好老年人們。
保持精神活動(dòng)：社交活動(dòng)多的老年人跌倒發(fā)生率明顯低于社會(huì)活動(dòng)少的老年人，提示保持旺盛的精神活動(dòng)可預(yù)防跌倒的發(fā)生。癡呆和抑郁癥患者因注意力不集中，糾正不平衡的能力降低，以及對環(huán)境產(chǎn)生危險(xiǎn)感等原因，往往容易發(fā)生跌倒。動(dòng)員患者參加保健班和做體操等活動(dòng)，通過這些新型活動(dòng)的刺激，能提高患者的注意力，有助于預(yù)防跌倒。
避免用不適當(dāng)?shù)乃幬锓彩悄軌蛞鸬沟乃幬铮夏耆藨?yīng)禁用或慎用，以避免藥源性跌倒的發(fā)生。
改善環(huán)境因素
在養(yǎng)老院中，雖有較完善的安全措施，但嚴(yán)重跌倒發(fā)生率仍有11.7%，說明只改進(jìn)環(huán)境因素來預(yù)防跌倒的作用有限。此外，對于愛活動(dòng)的老年人，環(huán)境危險(xiǎn)因素很少引起跌倒。因此，不宜過分地過分強(qiáng)調(diào)環(huán)境危險(xiǎn)因素在跌倒發(fā)病學(xué)中的作用。環(huán)境危險(xiǎn)因素只是對衰弱或行動(dòng)不便的老年人才可能成為跌倒的重要原因。改進(jìn)養(yǎng)老院和家庭的安全措施仍值得重視，如衛(wèi)生間靠近臥室，馬桶旁和走廊應(yīng)有扶手，家具擺置適當(dāng)，床和椅的高度不宜過低，防止地面積水，增加照明，穿合適的鞋和褲等，以減少跌倒的發(fā)生。
這跌倒不是小事，要調(diào)理好，以免以后落下病根，更是麻煩，所以要照顧好老人們，不要把地板弄得太滑，防止老人跌倒，腿腳不太方便的老人，最好駐一根拐杖，這樣也有利于防止老人家跌倒，而年輕人們要注意老人出行的安全。
