由于很多人都存在著不良的生活和飲食習(xí)慣,這就導(dǎo)致身體健康在不知不覺之中受到了損害,有一些人就會(huì)出現(xiàn)濕氣重的情況,而濕氣重容易使人出現(xiàn)濕疹等皮膚病,還容易長出痘痘,對(duì)女性還容易帶來白帶增多的情況,所以對(duì)于濕氣重的情況,應(yīng)及時(shí)予以處理,那么,濕氣重怎么辦好?
很多人都知道濕氣重對(duì)身體不好,但是他們又不知道到底濕氣重怎么辦才好,其實(shí),有一些簡單的方法就可以幫助我們有效的去濕氣,讓身體健康起來,下面就來看看專家對(duì)此所做的介紹。
原料
它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里面加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
方法
1、第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水,燒開后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí),再開火,燒開后再悶半個(gè)小時(shí),紅豆粥就煮成了。
2、第二種方法更簡單,就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進(jìn)去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當(dāng)早餐喝。
注意事項(xiàng)
薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
紅豆,在中藥里稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心。
現(xiàn)在,大家都清楚濕氣重怎么辦好了吧,由于現(xiàn)在人們不僅容易產(chǎn)生濕氣重的情況,而且精神壓力也比較大,這就需要同時(shí)補(bǔ)心,而紅豆和薏米就能達(dá)到祛濕、補(bǔ)心的雙重功效,對(duì)于濕氣重的朋友來講是再好不過的一種食療方法了。