濕氣調(diào)理方法

作者:1小霞  時間:2015-01-07 10:44:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

濕氣調(diào)理方法主要是通過合理飲食、運動鍛煉、刮痧等方式。

1、合理飲食:濕氣重了之后會導(dǎo)致舌苔白膩,甚至也會伴隨大便性狀改變,可以通過合理飲食習(xí)慣進行反應(yīng),在平時飲食上適當吃一些薏米和紅豆,能夠起到一定去除濕氣的作用。

2、運動鍛煉:濕氣重的患者在平時也要適當做一些運動鍛煉,比如跑步或是騎自行車等,能夠促進身體當中的濕氣排出。

3、刮痧:刮痧屬于一種比較常見的中醫(yī)治療方式,能夠疏通經(jīng)絡(luò),促進血液循環(huán)加快,體內(nèi)濕氣排出具有一定改善濕氣的作用。

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