? ??現(xiàn)在的人們生活水平和以前相比提高了很多，在飲水方面以前是燒水喝，現(xiàn)在呢為了節(jié)省時間很多人都用上了飲水機(jī)，因?yàn)檫@個既簡單又方便，因此以前的涼白開水離我們的生活是漸漸的遠(yuǎn)去了。但是大家知道嗎，涼白開水是老人的最佳飲料。
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? ??涼白開水是我們生活中最常引用的，淡水隨著人們生活節(jié)奏的不斷加快，涼白開水也逐漸的淡出了我們的視野，隨著而來的是飲水機(jī)等等設(shè)備。但是我想提醒大家的是，涼白開水是老人的最佳飲料。
? ??1、涼白開是指水經(jīng)過沸騰之后，讓其自然冷卻到20℃-25℃所得到的水。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，開水自然冷卻后，水中的氯氣含量要比一般水降低50%。涼白開水是老人的最佳飲料，涼白開對人體健康非常有益，不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用，還對咽炎有一定療效。早起一杯涼白開，清胃排毒、益壽延年。
? ??2、對于老年人來說，涼白開是最佳飲料。把燒開的自來水盛放在有蓋的干凈容器中，冷卻至20-25℃飲用。每天起床后空腹喝杯涼白開，不僅預(yù)防感冒，還能增強(qiáng)肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力，促進(jìn)新陳代謝，有助于降低血壓、預(yù)防心肌梗死。
? ??3、水溫需視具體情況而定，冬季喝溫水暖胃，夏季則可稍涼以解暑。涼白開保存時間不宜過長，最好不要超過24小時，如果放置時間過長，水不僅會被空氣中的細(xì)菌污染，還因?yàn)闅怏w再度溶入水中，失去“活性”。?涼白開的水源必須是干凈的水源，經(jīng)過反復(fù)煮沸的殘留開水、蒸過飯菜等食物剩下的開水、煮了很久的開水，不宜飲用。
? ??溫馨提示：現(xiàn)在老年人的健康問題已經(jīng)得到了大家的一致關(guān)注，這是一個好事。但是對于飲食和飲水等問題上，很多人卻沒有得到足夠的重視，涼白開水是老人的最佳飲料，我們一定要重視起來。
