無論是男性還是女性，患上腎虛后危害都很大，腎虛會造成男性朋友精子活力降低，生育能力和性能力下降，腰膝酸軟，手足發(fā)寒畏冷。女性朋友腎虛之后則容易出現(xiàn)懷孕困難，過早衰老等癥狀，腎虛可以通過飲食調(diào)理。那么女性吃什么補(bǔ)腎虛效果比較好？
?
女性吃什么補(bǔ)腎虛效果最好
?
豆蔻奶汁
?
你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天早上服用半?span>(20-30克)即可。
?
芹菜蛋羹
?
芹菜蛋羹也有不錯的補(bǔ)腎補(bǔ)虛的效果，可以將300克芹菜洗凈切段，放入水中煮熟，然后加入少良面粉和一杯高湯，沒有高湯，用濃肉湯也可以，接著放入一個煮熟的雞蛋黃，這樣芹菜蛋羹就做好了。
?
胡蘿卜羹
?
你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
?
蜂蜜果丁
?
你可以取核桃仁200克搗碎，然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。
?
葡萄人參補(bǔ)酒
?
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)即可。
?
女性吃什么補(bǔ)腎虛效果好是很多女性朋友非常關(guān)心的話題，本文介紹的以上食物都有不錯的補(bǔ)腎虛的效果。此外羊肉也是補(bǔ)腎補(bǔ)脾的佳品，而且羊肉營養(yǎng)價值很高，膽固醇含量低，吃完后不會發(fā)胖。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃烏雞，也有補(bǔ)腎不虛的效果。
