對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，氣和血是女性一生當(dāng)中最重要的。由于女性的生理的特點(diǎn)，所以常常會(huì)有失血的情況，當(dāng)然就要有補(bǔ)血的辦法來(lái)彌補(bǔ)。而要是氣血足的話會(huì)使女性皮膚有光澤，面色不再發(fā)黃，面部的皮膚會(huì)更加的紅潤(rùn)。所以我們就要為女性做一道補(bǔ)氣血的湯，讓女性變得更加的美麗動(dòng)人。
補(bǔ)氣血的湯要如何做呢?首先我們必須要找到具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的食物，而補(bǔ)血的食物一般是有大棗，阿膠之類的。而補(bǔ)氣的食物一般是有山藥，黃芪之類的。我們今天就來(lái)做一道山藥排骨湯來(lái)補(bǔ)氣血。
山藥排骨湯
材料
豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨參15克.黃芪20克.姜1塊.蔥白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許
做法
1、排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時(shí)以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來(lái)，再焯水瀝干備用，黨參.紅棗.黃芪分別洗凈備用。
2、鍋放少許油加入姜片.蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。
3、山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調(diào)味即可。(這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)
對(duì)于山藥排骨湯如何做大家都清楚了，而山藥排骨湯所起到的效果不是補(bǔ)氣血。對(duì)于女性來(lái)講常常可以喝一些山藥排骨湯，不但對(duì)女性的皮膚好，而且還能讓女性的身體更加健康。對(duì)于補(bǔ)氣血的湯有很多，大家想要了解的話可以到本站來(lái)咨詢。
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