糖尿病一日三餐都是需要注意的，因?yàn)轱嬍呈强刂蒲堑囊环N很有效的方式，吃對(duì)了，血糖就能更好的被控制，所以糖友們對(duì)于飲食都很重視。早餐是新的一天的第一頓飯，也是非常重要的一頓飯，這頓飯吃對(duì)了，也可以幫助控制血糖。
糖友吃早餐也會(huì)有一些誤區(qū)，分享給大家，希望糖友們不要犯。
一、早餐不吃：對(duì)于上班族來說，早上的時(shí)間很趕，所以有的人為了多睡一會(huì)兒，選擇放棄吃早餐。還有的人習(xí)慣了不吃早餐，因?yàn)椴怀砸膊粫?huì)感到餓。
早餐可以為人體提供大量的能量，不吃早餐不僅會(huì)缺少營養(yǎng)素，還會(huì)影響工作效率。
不吃早餐還會(huì)引起低血糖的發(fā)生，特別是糖尿病患者，不吃早餐更容易發(fā)生低血糖，而低血糖對(duì)于糖尿病患者來說傷害是非常大的。
二、早餐吃的太晚：早餐吃的太晚和不吃早餐是一樣的，當(dāng)身體需要能量的時(shí)候不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)使血糖降低。早餐吃的太晚，還會(huì)影響下一餐，這頓飯還沒消化完下一餐再吃，就會(huì)攝入更多的熱量，可能還會(huì)使午餐餐后血糖升高。
三、只喝粥：都知道粥可以養(yǎng)胃，所以很多人早上都選擇喝粥。對(duì)于糖友來說，粥是一種升糖指數(shù)高的食物，如果只喝粥會(huì)升高血糖，應(yīng)該搭配一些主食，蔬菜、水果之類的，營養(yǎng)越均衡，越有利于控制血糖。
如果早上要喝粥，煮粥的材料應(yīng)該要豐富一些，加一些粗糧在里面，這樣可以降低粥的升糖指數(shù)，不會(huì)使血糖升高的太快。
四、餅干、面包當(dāng)早餐：早上為了方便，很多人會(huì)選擇吃面包、餅干之類的，但是這些食物不僅熱量高，還沒有營養(yǎng)價(jià)值，不建議網(wǎng)友早餐食用。平常如果想吃，盡量少吃一些。
五、早餐太單一：早餐應(yīng)該吃的盡量豐富一些，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。如果只吃饅頭、包子、或者只喝粥都太單一了。蔬菜、水果、是早餐必不可缺的種類，它們富含的營養(yǎng)素很多，可以幫助控制血糖，是很多食物無法替代的。
