女性生殖系統(tǒng)分兩大部分
一部分是外生殖器，另一部分是內(nèi)生殖器，內(nèi)生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成。
子宮是孕育生命的一個重要場所
未孕時子宮有雞蛋那么大，一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹，等到了分娩，子宮就要收縮回來，只有拳頭大小，這個時候的子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經(jīng)不再光滑，這些皺褶隱窩里就會殘留垃圾。
那么子宮到底殘留多少垃圾？
①生兒育女的垃圾--羊水垃圾、惡露垃圾
③每個月內(nèi)膜沒脫落干凈的垃圾
④再加上內(nèi)源體外源體新陳代謝的垃圾
這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之就產(chǎn)生了毒素，萬病起源于毒素，也就是現(xiàn)在為什么有那么肌瘤、囊腫//內(nèi)膜炎等等婦科疾病的原因。
中醫(yī)解釋：那是因為生育多，后一次把前一次的垃圾沖出來，沒有陳年垃圾，加上不斷地母乳喂養(yǎng)，乳腺不斷地疏通，固難以造成阻塞，加上以前的空氣污染、食品安全等問題沒有現(xiàn)在嚴重，婦科疾病沒有現(xiàn)在這么多。
如何清除子宮垃圾？?
想要清除或者預(yù)防子宮垃圾，就從生活細節(jié)抓起，對自己多加疼愛，為子宮拉起一道防護網(wǎng)。
1、養(yǎng)成便前洗手的習(xí)慣我們很多女性都知道便后要洗手，其實便前洗手比便后洗手更重要。隨著年齡的增長，我們有兩道天然的防線都沒有了，第一道防線就是處女膜，第二道防線就是PH值，酸堿度開始減弱就容易感染。我們的手每天會觸摸大量的物體，因此也攜帶著大量的細菌。便前洗手是一種非常良好的衛(wèi)生習(xí)慣，它會很大程度上扼殺掉從外部侵入的細菌。
2、不要依賴清潔液現(xiàn)在市場上有很多私密處的清潔液，甚至有的廣告還宣稱可以幫助女性殺滅細菌，治愈婦科病。其實這種清潔液里面含有一定量的抗生素，不能過度使用，否則會破壞陰道的PH值，繼而損壞免疫平衡。私密處的細菌是無法靠清潔液殺死的，它們反而會隨著清潔液進入到宮頸，繼而誘發(fā)宮頸炎，讓你得不償失。
3、少食寒涼食物傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認為，女性體質(zhì)屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內(nèi)，會消耗我們的陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，血氣阻滯，侵害子宮。但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害?；蛘唣B(yǎng)成好習(xí)慣，要經(jīng)常喝熱茶或者姜茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
4、練習(xí)養(yǎng)護子宮的瑜伽體式有些瑜伽體式，能夠讓能量進入骨盆區(qū)域，疏通和調(diào)節(jié)子宮及其周圍的經(jīng)絡(luò)。其次，通過瑜伽體式的扭轉(zhuǎn)、擠壓、拉伸，能夠促進子宮器官的血液循環(huán)，促進新陳代謝，加速子宮垃圾的排出，保護子宮健康。
