韭菜炒蝦皮，是一道有很好
補(bǔ)鈣
效果的家常菜，如果您需要補(bǔ)鈣的話，不妨就試試這款美味吧!原料：
蝦皮30克，韭菜300克，鹽、食用油、味精適量。
做法：
1.把韭菜擇洗干凈，將水瀝干，切成2厘米長(zhǎng)的段。
2.將蝦皮清洗干凈，把多余的水分?jǐn)D出去。
3.把鍋放在火上，將油放入鍋內(nèi)燒熱，把蝦皮放入鍋內(nèi)先炸一下，隨后將韭菜、鹽放入鍋內(nèi)，加少量水，翻炒幾下，放入味精調(diào)味，出鍋即可食用。
功效提示：
營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其含鈣量高，還含有維生素C和纖維素，對(duì)產(chǎn)后媽媽和母乳喂養(yǎng)的新生兒預(yù)防缺鈣有很大幫助
韭菜炒蝦皮的做法您學(xué)會(huì)了嗎?希望這道菜真正能夠幫助到需要用飲食來(lái)
補(bǔ)鈣
的朋友哦!
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