當然上了年紀大家最關(guān)注的可能就是自己的身體健康狀況，有很多的老人一上年紀經(jīng)常就會犯迷糊打瞌睡，是不是一個好的現(xiàn)象呢？老人如果在晚年生活中經(jīng)常會打瞌睡、迷糊，這其實不是一種好的現(xiàn)象，這是在預(yù)示著老人開始衰退身體的一些代謝功能都變?nèi)趿?，所以我們?yīng)該重視起來。當然在生活中大家及時的廚藝也是可以很好的預(yù)防的，如果不及時的預(yù)防這樣的現(xiàn)象還有可能引發(fā)心臟類的疾病。今天小編就詳細的為老年朋友們來介紹一下，經(jīng)常犯困我們要十分當心小心預(yù)防心臟疾病。
1.心臟疾病。如果血液供應(yīng)不足，就會導致大腦缺氧，從而導致神經(jīng)系統(tǒng)活躍性降低，具體的表現(xiàn)就是睡不醒。經(jīng)常出現(xiàn)犯困癥狀，說明心臟收縮功能可能出了問題，要進一步檢查確定病因。
2.腦血管病，如腦梗塞、腦萎縮、腦血栓等腦血管疾病會導致腦組織缺血、缺氧，也會有犯困的表現(xiàn)。
3.其他慢性病如慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機能減退等，會降低新陳代謝的速率，導致其體內(nèi)有毒的代謝物不能順利地排出體外，進而影響到植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，也會出現(xiàn)整天犯困、睡不醒、多汗等癥狀。
4.尤其要當心的是，頻繁犯困或看著電視就睡著，常常是認知障礙癥的早期表現(xiàn)，必須引起高度注意。
所以，發(fā)現(xiàn)家中老人犯困后，不要疏忽大意，最好觀察是否伴有其他癥狀，如頭暈、頭痛、口干口渴、肢體活動不便等，如果犯困頻繁，伴隨癥狀又明顯，就要及時到醫(yī)院做對應(yīng)的檢查，找出病因并盡快治療。
對排除以上病理原因，只是單純犯困的老人，家人可以在日常生活中查找原因，比如是否晚上睡得太少，餐后過飽，經(jīng)常吸煙等。要提醒老人平時不要吃太飽，多吃魚類、谷類食物;堅持早睡早起，每天午飯后睡半小時左右;多到戶外呼吸新鮮空氣，注意室內(nèi)通風;多吃水果或者喝點綠茶。
家人要盡量多陪他們活動身體，多引導他們做一些感興趣的事，以轉(zhuǎn)移注意力?；蛘咦鲆恍┭ㄎ话茨Γ好刻煸缤戆茨μ栄?前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方)、風池穴(在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處)等各3~5分鐘。
看了小編的介紹您對現(xiàn)在經(jīng)常犯困要當心的一些注意事項都了解了吧！不能錯誤地認為在生活中犯困就是身體疲勞，這也有可能是一些疾病的前兆，所以作為老年人更應(yīng)該關(guān)注自己的身體變化，及時的做好預(yù)防才能有效的讓我們的身體得到更多的健康。
